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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.5kg 50kg 40% (あと7.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 30% 28% 19% 164cm 体重とBMI

2016年04月25日

  • まりちゃむ

    昨日、夜にチョコを食べ過ぎた。気持ち悪い。前は平気で食べてたのに。物足りないくらいがちょうどよくなってきた。体は変わっても、デブ癖というか、食べ癖を変えていくことを意識せのばと真面目に考える早朝。

    朝、水野スペシャル
    昼、
    夜、プロテイン

    カロリー合計:08:38
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実践中のダイエット方法

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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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