20160425

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62kg 60kg 0% (あと2kg) 176cm 62kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 美容

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2016年04月25日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:あつたまうどん ちくわ天 600kcal
    夕食:味付け俵むすび弁当 6種の国産野菜の焼餃子 キャベツの千切り 870kcal
    間食:チロリアン チロリアンハット 160kcal

    カロリー合計:2230kcal08:40
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実践中のダイエット方法

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