63.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 63.3kg 51kg 0% (あと12.3kg) 153.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.9% 28% 153.5cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • あきかん


    お粥
    紫の野菜ジュース
    牛乳[少々]


    つけ麺[半分残す]

    間食
    抹茶ミルク


    ポークリブ
    ポテトサラダ[少々]
    トマト[1/4]
    レタス
    肉じゃが
    ご飯

    かなり良く食べた。
    でも胃が小さくなっていて、食べ終わるとお腹が痛くなる。

    カロリー合計:08:43
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実践中のダイエット方法

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あきかん

153.5cm 63.3kg

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