土日は気が緩む

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 85.7kg 81.8kg 7% (あと3.9kg) 164cm 85.7kgの体型
    体脂肪 43.3% 0% 164cm 標準

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2016年04月25日

  • 透子

    そして、そのまま月曜日の朝。
    体重計り忘れた…!!!

    朝食後に慌てて計ったら

    86.4

    …この数字は…


    ……
    ………

    太りましたね★

    おそらく86㎏ジャストくらい?
    お通じなかったから、週末前とほぼ変わらない、ともいえるかな??

    早く86㎏前後から抜け出したい!
    そのためにはやっぱり食事をどうにかしよう!


    【自己暗示】
    私はたやすく53㎏になりました
    私はいつも健康的な食事を摂ります
    私はあっという間に目標体重に達しました

    カロリー合計:08:47
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透子
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164cm 84kg

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