とりあえず迷ったら食べない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.2kg 45kg 13% (あと5.2kg) 155cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年04月25日

  • なみ

    食べた食材が からだにほぼ全部吸収されてる感がある(つまりあんま出ない)もっと消化に良い食物繊維系を食べる必要があるのかも!

    一応一昨日よりは減ったけれど とんでもなくまだまだだから、小さなことからでも継続する!今はまだまだだけど2週間後や3,4週間後、自分の気持ちが楽になるように今 できるだけ頑張る。!

    朝はアップルパイ1つとお味噌汁
    お昼はカレーパンとちっさい枝豆パン2つの予定…
    夜は、あんまり食べないようにしよう…サラダとがいいな!

    よし今日は積極的に歩くぞ!

    カロリー合計:08:55
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