57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.4kg 45kg 43% (あと3.4kg) 156.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 標準

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2016年04月24日

  • せろり%

    夜 : 手巻き寿司、唐揚げ3個、豆腐、キャベツサラダ
    昼 : にゅう麺、鶏肉、味噌汁、ポークビーンズ少し、サラダ少し

    運動 : ウォーキング1時間×2、サウナ
    お通じ : △

    便秘と生理前で、体重やばいー>_<
    お腹マッサージしまくってんのに、全然お通じアカンやーん

    カロリー合計:09:44
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    • コメント2件
    • にゃむ にゃむ コントレックス飲みだして数ヵ月…出ない日がないってくらい毎日出ますよ

      しかもガッツリ…
      体質によっては合わないかもしれないから下手には勧められないけど、自分は便秘知らずになりました
      逆に手元に無いと不安になるし、結構コスト的には痛いかも(/ー ̄;)
      2016.04.25 23:26
    • せろり% せろり% > にゃむさん

      そうなんですか!!!
      ありがとうございます!(^o^)/
      いままで、酵素、昆布水、大根おろしなど長期スパンで色々試したのですが、なかなか効果はなく。。。
      早速試してみます*\(^o^)/*
      2016.04.26 10:54
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