3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.3kg 50kg 4% (あと8.3kg) 154cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年04月25日

  • おもち

    4月24日

    目玉焼き
    納豆
    漬物
    雑穀米
    具沢山味噌汁


    野菜炒め
    にゃーん麺 少量
    ピザパン
    ビール350㎖


    湯豆腐
    フライドチキン 1個
    ビール350㎖ 1.5本
    ハイボール 2杯

    間食
    ポッキー 1袋
    おせんべい 1枚

    運動
    お散歩ウォーキング

    昨日は午前中実家に行って帰宅後こたつしまって掃除してる間に旦那さんがお昼の準備してくれたので旦那めし
    前にフェリシモ猫部の「にゃーん麺」を買ってあったのでそれを作ってもらったらものすごくまずくて食べきれず…(;´∀`)
    野菜炒めは美味しかったんだけどなぁ
    にゃーん麺はもう買うの止めよう

    週末にあんまり増えなったのが良かった♪
    だいたい週末に1キロとか余裕で増やして一週間かけて戻してまた週末に増やしての無限ループだったのでほぼ維持できただけでも進歩かな(*´ェ`*)

    カロリー合計:10:09
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