第二百六十八日目:2016年4月25日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)ブロッコリー、バナナ、缶コーヒー、パン④

    (昼食)大戸屋・とろとろ煮定食

    (運動)なし

    (夕食)バナナ、煎餅⑧、芋けんぴ、コーンフレーク、牛乳、アイスクリーム②、味噌汁、たけのこ、ひじき、ほうれん草、かぼちゃ、ご飯、鮭フレーク、乳酸菌飲料、緑茶葉水

    カロリー合計:10:14
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