歩く!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.9kg 47kg 63% (あと2.9kg) 160.8cm 49.9kgの体型
    体脂肪 32% 25.8% 24% 160.8cm 平均

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2016年04月25日

  • りり

    きのうは先輩とデート。最近多いですね。灯台もと暗し、なるほど!
    ランチのあと夕方まで長いお散歩をしました。
    途中で休憩もしながらユックリ歩いたのですが、それでも結構な運動になったはず♪新緑の季節はいいですね。

    おとといの暴食もリセットできたみたいです(*^^*)

    昨日朝 トマトチーズトースト1枚

    お昼 ランチプレート&パスタ少し、デザート

    おやつ スナック

    夜 ホッケ、冷奴、日本酒5合くらい

    今朝(お寝坊さん)、スクランブルエッグのみ

    10時 お砂糖使ってないチョコ160Kcal。

    最近、冷奴をワサビとお醤油で食べるのにハマってます(*^^*)

    昨日深夜に九州の友達と電話していて、ちょうどその時にあちらで余震があって。
    彼女は少し離れた場所に住んでいるのですが、やはりまいにち不安でいるらしい…。避難されている方々は尚更でしょう。
    早くおさまってほしいです。

    カロリー合計:10:28
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