アラフォーダイエット頑張るぞ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.6kg 45kg 31% (あと2.6kg) 148cm 47.6kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 美容

2016年04月25日

  • bezitarisuto快眠侍

    ダイエット一歩前進二歩下がる!
    ダイエットは一歩前進したかと思えば二歩下がりを繰り返す!そして日々精進した人こそ本当に痩せる!

    これからは食事を見直す!
    朝昼晩にツナカン水煮入れる!ツナカンは添加物や着色料ないと聞き安全に食べられる!まあそれに万が一の時非常食にもなるしたんぱく質とれるからね
    頑張れズッコケダイエッター

    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 頑張ってこー!

      体調崩さないようにね(o^^o)
      2016.04.25 12:39
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 茉斗さんありがとう!昨日油断してマカロンとか手羽先とか食べてしまい少し太ったみたい(-_-;)今日は朝から休みなしでダイエットしてます!ダンスをたくさんして何とか47、6kgです 2016.04.25 13:42
    • はむ子 はむ子 ツナ缶は便利ですよね〜

      ツナサラダも美味しい
      ➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡
      2016.04.26 20:15
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん!ツナ缶はたんぱく質とれるからね 2016.04.26 22:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    眠や仕事の変化などを記録することで、徐々に食事や生活習慣を見直し、太りやすい状況などから脱していくことを重視していた。このダイエット ... 、レコーディングダイエットとも呼ばれる。グラフは一つの目盛を100g単位にして、少しの変化も折れ線グラフ ... 方法の効果を、さらに高めるために追加したいのは、グラフによる目に見える記録。これは測るだけダイエット ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 「人工甘味料」はリスク? …食の安心・安全に関する意識調査から

    %)」、2位は「ダイエットに役立つから(34.8%)」、3位は「健康面に良い気がするから(25.7 ... を聞いたところ、7割以上の人が「興味を持った」と回答しており、さらに、これからは「人工甘味料」を含まない ... 工甘味料・着色料など)、栄養成分表示などを、きちんとチェックしている人はどれくらいいるだろうか。  ヒ ... 「人工甘味料」はリスク? …食の安心・安全に関する意識調査から ...

    ダイエットNEWS
bezitarisuto快眠侍bezitarisuto快眠侍さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
メタボ脳からスリム脳にチェンジ!
脳はいつでもロックオン!ダイエットに脳はNOとは言ってない!歩き川柳し脳を活性化し正しいセットポイントに...
ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • プカプカポッコリ
  • ちゃめ
  • はむ子
  • Myu
  • mew
  • ひよこ
  • 茉斗
  • いつか
  • ディヴァンテ
  • ちむたむ
被ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • ちゃめ
  • 目指せ‼︎58
  • Urara
  • Myu
  • カニ
  • なな
  • ひよこ
  • あいぴょん
  • 茉斗
  • いつか
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 47.4kg

日記
577
ライバル
24
被ライバル
26