4月25日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年04月25日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:手作りレーズン食パン1/3枚(70)、バナナ1本(50)         120
    昼:からあげ2個(40g)、マカロニサラダ、クラムチャウダー、オレンジ   473
    夕:マカロニサラダ少し、から揚げ3個、ごはん2口、ちくわ1本、アーモンド10粒
    間食:クッキー1枚(100)、チョコ1個(50)、バランスパワー1本(50) 200

    カロリー合計:10:49
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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