Day31-33*4/25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.7kg 60kg 35% (あと9.7kg) 155cm 69.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年04月25日

  • りん

    【土日のご飯】
    土曜
    朝:パン
    昼:ごはん、ししゃも、納豆
    夜:トマトマリネ、ぶどう

    日曜
    朝:グラノーラ+牛乳+ヨーグルト
    昼:ご飯、ローストターキー、いも、納豆
    夜:キャベツスープ、菜の花のおひたし、ぶどう
    間:あたりめ、アイス

    【土日の運動】
    土日とも、コアリズム40分&腹筋30回

    **************

    痩せねえ~~~~~~~

    カロリー合計:11:46
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りん
りん

155cm 68.2kg

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