75未満をキープ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 74.5kg 59kg 22% (あと15.5kg) 160cm 74.5kgの体型
    体脂肪 34.9% 160cm 体重とBMI

2016年04月25日

  • 紅芋ようかん

    ここ数日体重計に乗ってなかったし、イベントやなんだでちょっと食べ過ぎてしまったので不安だったけど、75キロを割った数値をキープ(*‘ω‘ *)

    太ったら月末にペナルティがあるもんでね…

    29日にはまたお祝いごとがあるので、気を引き締めて行きます。

    4キロ減ったゆえか、真下を向いたら見える足の範囲が増えた(笑)。

    カロリー合計:11:47
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実践中のダイエット方法

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紅芋ようかん

160cm 69kg

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