20160425

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 53.2kg 50kg 13% (あと3.2kg) 165cm 53.2kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 21% 165cm 美容

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2016年04月24日

  • れんこん


    めっちゃ食べまくった!w


    **日曜日**

    朝 エッグマックマフィン
    ブラックコーヒー

    昼 クリームチーズ1個
    オールフリー

    間食 食パン8枚切り×1枚
    ルマンド×3本
    ミルクコーヒー

    夜 かしわ飯×2杯
    タコキムチ
    ほうれん草の胡麻和え
    メンチカツ
    ポテサラ

    ビール、赤ワイン



    運動 走り300キロカロリー
    エアフープ


    また平日頑張ります!!
    土日ラジオ体操起きれない(つД`)笑

    カロリー合計:11:52
    •  
    • コメント6件
    • まな まな ポテサラの日多くない?ww
      まぁうちの実家もだけどw

      土曜日は起きれたけど日曜日出来なかった~!!
      日曜のオリジナル体操が気になるのに\('ω' )/ww
      2016.04.25 14:07
    • れんこん れんこん > まなさん

      おとといのポテサラを取っておいて昨日も食べたって言うやーつねw
      でも、マヨネーズ以外に酢とオリーブオイルと、ニンニクとマスタードが混ぜてあって激ウマなんです‥(இдஇ; )もはやアホだよ、、

      2016.04.25 18:59
    • れんこん れんこん > まなさん

      オリジナル体操めちゃ気になるよね!w
      できる日まで頑張ろうw
      2016.04.25 19:00
    • まな まな > えりんこんさん

      えw何そのめっちゃウマそうなイモww
      今度やってみよっと!中身なに???きゅうり?ハム?

      オリジナル体操気になる!!でも出来る気がしない!!
      2016.04.26 09:53
    • れんこん れんこん > まなさん

      29日時間あったら作っていこうかなw
      2016.04.26 09:59
    • まな まな > えりんこんさん

      って事でよろぴく♡
      ピクニック楽しみ~\('ω' )/
      2016.04.26 14:10
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