今週がスタート

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 54.2kg 53kg 79% (あと1.2kg) 169.9cm 54.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 26% 23% 169.9cm 美容

 » 
2016年04月25日

  • みかん

    土日でなんとか寝不足も解消できたし体調もととのった感じ(^^)
    もうすぐレディースデイだけどいつもと違って脚があまりむくんでない。これはお水効果⁉

    今日は午前中仕事の用事で外出してきた。天気もいいし足痩せのためにもと思って徒歩で♪いつも座りっぱなしで外出も滅多にないから良い気分転換になったな(*^^*)

    今週は1回くらいダイエットDVDできたらいいなー!仕事中のスクワットだけではなかなか体脂肪率減らなそうだし(;_;)

    カロリー合計:12:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    ます。少し息が上がった感じで歩けば運動不足は解消できます。 運動不足の人は運動の時間を増やすだけでダイエットでき ... 3分の1杯で、1杯を食べたら、その分を消費するには36分も走らなければならない計算になります。運動だけでダイエット ... するのは大変です。 運動不足の人でもダイエットできる方法はありますか? 運動をしないで食事だけを減ら ... vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】世界で活躍するママ…究極のモチベーションは「人を幸せにしたい」

    く、育児もちゃんとやって新しい仕事をやりたかったんです。勉強のためにもゼロから何かをやりたかった ... oco and gingerはもうすぐ始めてから4年になり上手にアレンジできるようになってきました。ひな形が全部できていますから ... ました。上手くいくかどうかなんてわからなかったけれど、せっかくチャンスをもらえるのだからやるだけやって ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 目指せ‼︎いい女‼︎
  • Toke
  • Coo
  • 肉球
  • oconachan
  • りぃ
  • すもも
  • けちゃ
  • あやっぺ
  • ayane
  • でかっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • 目指せ‼︎いい女‼︎
  • Toke
  • Coo
  • 肉球
  • りぃ
  • oconachan
  • すもも
  • あやっぺ
  • けちゃ
  • ayane
  • でかっちょ
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みかん
みかん

169.9cm 55kg

日記
203
ライバル
19
被ライバル
20