130日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.3kg 70kg 39% (あと7.3kg) 169cm 77.3kgの体型
    体脂肪 31% 25.1% 20% 169cm 標準

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2016年04月25日

  • ak

    おはようございます。


    昨日より300g減↓
    4月ジョギング距離合計(昨日まで)70km


    ●昼食
    こだわりカレー597kcal
    1/2日分の野菜が摂れるスープ139kcal
    紀州産南高梅18kcal
    リケンのねぎ塩スープ11kcal

    カロリー合計:12:31
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169cm 79.3kg

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