置き換え2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.1kg 54kg 8% (あと4.1kg) 163.4cm 58.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.4% 26% 163.4cm 美容

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2016年04月24日

  • りこ

    朝はフルーツグラノーラとヨーグルト、お昼は外食でチキンカツレツ。胸肉だったのと、ご飯をほとんど食べなかったのでまあよしとする…(だめか)
    夜は置き換えダイエット食とお味噌汁。
    やはりシェイクタイプはお腹がすくな。

    生理中 カロリー合計:12:36
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163.4cm 58.1kg

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