64kg代に戻りました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 64.9kg 45kg 31% (あと19.9kg) 162.2cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 理想

 » 
2016年04月25日

  • 黒sima

    昨日ごはんを我慢したおかげで0.6kg?減りました!!

    今日も我慢できるかな?

    でも家にカップ麺や自炊しちゃうほどの材料があると、ついつい作って食べちゃうのが辛い〜

    昨日も日記書いたあとにラーメン食べてるしww

    空腹を紛らわすのにタバコ吸ってるのですが、タバコがもうない!!
    過食しすぎて買うお金もない!!

    お金入るまであと3日、乗り越えられるかなぁ。

    ヨーグルトだけじゃ足りないー
    おなかすいたよ〜…

    しばらくしたら運動してこよっと。

    昼食

    ヨーグルト
    64kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:64kcal12:50
    •  
    • コメント2件
    • クマさん体型 クマさん体型 私は空腹時にグレープフルーツのアロマ焚いたり、グレープフルーツのガム噛んでます!

      グレフルの香りは食欲を減らす効果があるみたいです!!!
      2016.04.25 13:49
    • 黒sima 黒sima > クマさん体型さん
      コメントありがとうございます!!

      グレープフルーツの香りは大好きなのですが、ガムとか食べ物になると苦手…

      だからアロマは良さそう!探してみますね〜

      ありがとうございます( *`ω´)♪
      2016.04.25 13:53
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