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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 49.2kg 45kg 0% (あと4.2kg) 150cm 49.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 22% 150cm 標準

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2016年04月25日

  • あやか

    朝→豆乳

    昼→おにぎり、メンチカツ

    夜→


    生理も終わり痩せ期スタート
    体のラインもスッキリむくみなしです
    ここで落としておかなきゃ後にに響くので頑張らなきゃ
    今月中にベースを48キロに維持出来るようにしたい

    豆乳は最近続いています
    本当は無調整がいいんやろうけど

    久々、体脂肪測ったらめちゃへってた!ちゃんと脂肪落ちてるんだなぁ
    実感…

    カロリー合計:13:30
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