炭水化物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 73.6kg 59.5kg 33% (あと14.1kg) 163cm 73.6kgの体型
    体脂肪 0% 34.1% 163cm 理想

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2016年04月24日

  • なな

    今日はしっかり炭水化物食べました!

    朝食

    鶏胸肉の鳥ハム
    129.6kcal(1.2食分)
    たけのこの煮物
    10kcal(1食分)

    昼食

    寿司9貫
    282kcal(1食分)

    夕食

    ミューズリー
    370kcal(2食分)カントリーファーム

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    カロリー合計:791kcal15:52
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