食欲不振

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 73.2kg 61.5kg 38% (あと11.7kg) 163cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 34.1% 32% 163cm 美容

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2016年04月25日

  • なな

    食べたいって欲求があまりなくてお昼だけのつもり。

    意識しないとなかなか2リットルの水分摂れないので頑張ります。
    早くあと1.2キロ落としたい。

    昼食

    お味噌汁
    68kcal(1食分)
    野菜炒め
    350kcal(1食分)
    スライスチーズ
    59kcal(1食分)

    夕食

    鶏胸肉の鳥ハム
    129.6kcal(1.2食分)

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    カロリー合計:606kcal15:58
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実践中のダイエット方法

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