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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 41.3kg 40kg 71% (あと1.3kg) 158cm 41.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm 平均

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2016年04月25日

  • R❤︎

    夜勤入り。
    もらったお菓子食べまくってしまいそうだ(´・_・`)
    夜勤めちゃお腹減る〜。

    明けで少し寝てジム行って半身浴してご飯いく!
    あーでも仮眠とったら起きれなさそうで怖い(笑)
    寝ないと眠いし、どーしよ(笑)

    写メは今日のお腹記録。
    でべそ(笑)
    水着のために縦に線入れるのが目標!

    朝食

    栄養ドリンク
    15kcal(1食分)

    昼食

    ゆで卵
    85kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    250kcal(1食分)

    間食

    ダノン
    240kcal(4食分)

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    カロリー合計:590kcal15:59
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