夜ごはんたべたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 64.9kg 45kg 31% (あと19.9kg) 162.2cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm モデル

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2016年04月25日

  • 黒sima

    おなかすいて早めに夜ごはんたべました!

    このあとは、ウォーキングして
    夜にまたウォーキングいきます!!

    今日はおなかすいても何も食べないで我慢!!

    明日はシリアルやヨーグルトでおなか満たそう、ごはん系は明日は食べないでおこう〜

    夕食

    ごはん
    324kcal(1食分)
    ラーメン
    236kcal(1食分)
    麻婆春雨
    123kcal(1食分)
    鶏の甘辛揚げ
    304kcal(1食分)

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    カロリー合計:987kcal16:12
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黒sima
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162.2cm 47.4kg

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