41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.7kg 44kg 38% (あと3.7kg) 157cm 47.7kgの体型
    体脂肪 27% 23.1% 20% 157cm 美容

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2016年04月25日

  • はるはる

    朝食 122kcal
    ヨーグルト、ソイティー、バナナ1本

    昼食 102kcal
    ペペロンチーノ、サラダ

    間食 523kcal
    ちんすこう、和菓子、黒いちぎりパン

    夕食 415kcal
    マルゲリータ、マグロとアボカドのサラダ、たけのこの煮物

    トータル1162kcalです!
    間食もっと抑えていきたいなぁ〜

    カロリー合計:16:56
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はるはる
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157cm 48.4kg

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