48.2 ワンプレート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.2kg 47kg 100% (あと1.2kg) 163.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • pan

    最近のお昼ごはんは、ワンプレート。片付けも楽ちん。

    朝 ホットドッグ 400

    昼 味噌汁 サラダ 糠漬け メンマ コロッケ半分 ごはん りんごヨーグルト 600

    間 チーズタルト 200

    夕 ビール あて 500

    カロリー合計:17:06
    •  
    • コメント4件
    • エスティ エスティ panちゃん、やっと帰ってきました~!
      panちゃんはホント、ずーーーっと続けててえらい!!
      ホント尊敬します☆彡
      2016.04.25 18:30
    • pan pan > エスティさん
      ギャ〜〜〜〜〜〜
      エスティチャン(≧∇≦)おかえりなさい!!

      もう最近DCテンション⤵︎⤵︎まくりだって、ホントやる気なかって何とか記録だけしてる感じだったの〜〜
      でもでも!
      エスティチャン復活で、テンション⤴︎⤴︎(≧∇≦)
      ホント嬉しい〜〜♡
      2016.04.25 19:56
    • miyo(退会済み) miyo(退会済み) panさんのご飯見るのが好きです。
      で、自分の食事を反省します(^_^;)
      2016.04.26 09:55
    • pan pan > miyoさん
      ギャ〜〜〜〜こんな写真で恥ずかしい〜〜
      見ての通り、ごはんも冷凍チンした形そのままだしww
      ミヨちゃん見てくれるなら、ちょっとはキレイにしようかな♪って気持ちになる!ありがとう(^з^)-☆ってなかなか出来ないかもだけど〜〜(笑)
      2016.04.26 14:19
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