Day 6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 72.1kg 62kg 0% (あと10.1kg) 162.5cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 体重とBMI

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2016年04月23日

  • fat fighter

    朝はデカマグ飲んでから、30分歩いて街のカフェへ。
    また30分かけて家に戻りました。

    午後は公園で走り回る。
    土曜日なので同伴はほぼパパたちだけ。
    うちの"パパ"はスケートに行きましたけどw
    その後公園から20分歩いてスーパーマーケットへ買い物に。
    30分かけて帰宅。

    けっこう疲れた。



    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

    朝ごはん (7:00):
    デカマグコーヒー


    ブランチ (9:30):@カフェ
    トースト with マーマレード
    カフェラテ


    お昼ごはん:
    なし


    おやつ (16:00):
    チーズパフ 40g (200kcal)


    夜ごはん (20:45):
    フライドチキン
    チップス

    カロリー合計:17:50
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