体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.9kg 59kg 22% (あと3.9kg) 155cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 38.1% 0% 155cm 美容

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2016年04月25日

  • さち

    登録はしてたのですが、なかなか本気になれず。
    このままだと増えていくので頑張って減らします。

    体脂肪がやばすぎです。ウォーキングをしつつ食事に気をつけます。

    朝 ご飯、マカロニサラダ、春巻き
    昼 ご飯、マカロニサラダ、鶏肉のネギ塩焼き
    夜 キムチスープ
    間 シュークリーム、フルーツヨーグルト(ハチミツ、キウイ、バナナ)

    ストレッチ、ウォーキング40分

    カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント1件
    • にゃんこ にゃんこ その気持ちわかる! 2016.04.25 22:11
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155cm 62.5kg

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