計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 74.8kg 67kg 20% (あと7.8kg) 159cm 74.8kgの体型
    体脂肪 50% 0% 35% 159cm 理想

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2016年04月25日

  • りんご

    今日は忙しくて体重計に乗ってない。

    6:00起床→愛犬と散歩→家族のお弁当作り→朝ごはん→洗濯→掃除→愛犬を庭で遊ばせながら仕事の資料確認→カラオケ→買い物→帰宅→昼寝→YouTubeだメイクアップ動画鑑賞⇦イマココ

    朝食
    油揚げオープンサンド風150
    豚しゃぶ100
    お弁当の残り100
    メカブ30
    380

    昼食
    シダックスの
    イカと彩り野菜の黒酢餡定食793
    黒烏龍茶0

    白米食べちゃった^^;
    夜は軽めにしなきゃ!!

    カロリー合計:18:30
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りんご

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