今日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.1kg 58kg 16% (あと3.1kg) 148cm 61.1kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.4% 32% 148cm 理想

2016年04月25日

  • ☆いちご☆

    朝食 バナナ トマトジュース ヨーグルト
    昼食
    ご飯100g もやし炒め

    間食 さつまいも3分の1

    夕食 ご飯70g 小籠包 さば 揚げ出し豆腐

    運動 自宅で筋トレ ウォーキング30分

    カロリー合計:1222kcal18:52
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 少しずつ減ってますね(*^^*)
      無理せず頑張って下さいねp(^^)q
      2016.04.25 23:29
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん コメントありがとうございます(^o^)/

      すごく嬉しいです☆
      無理のない範囲で少しずつ痩せていきたいです♪

      お互いに頑張りましょうね
      2016.04.26 05:06
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