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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 60kg 50kg 12% (あと10kg) 157cm 60kgの体型
    体脂肪 32.7% 33.7% 20% 157cm 平均

 » 
2016年04月25日

  • える

    ちょっとずつだけど減ってきてる…かな?
    最近は毎日腹筋とストレッチはやるように意識してるけど…とりあえず続けてみるのみ。
    職場の身体検査の前に痩せておかなくては…

    あさごはん*水切りヨーグルト(笑)流行に乗
    って作ってみた(笑)
    昼ごはん*スープ、パン

    カロリー合計:18:56
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157cm 60kg

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