610カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.8kg 43kg 68% (あと1.8kg) 155.5cm 44.8kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.1% 0% 155.5cm 理想

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2016年04月25日

  • mikiii

    朝 キャベツとレタス、お粥、味噌汁、
    大根おろし、ヨーグルト 250カロリー

    夜 マグロのサラダ 長芋、オクラ、納豆、
    温玉のせ、寒天ゼリー 360カロリー

    昨日の焼き肉で増加。
    だから今日はカロリー抑えめで!

    カロリー合計:19:31
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