えー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 80.7kg 55kg 0% (あと25.7kg) 163cm 80.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年04月25日

  • ぴはは

    今日は旦那休み。
    昼ごはんの会社のお弁当はいつもよりご飯とおかず少なめにする。
    夜帰ってきたらご飯つくってくれてた。
    肉じゃが
    サーモンのホイル焼き
    サラダ豆腐プラス納豆
    白ご飯は少なめにしたけどおかずを満腹食べてしまい結果400gも太った。
    生理前ってのもあると思うけど代謝落ちすぎ!!
    これよる断食しても300グラム減るかわからんレベル・・・・
    このままいくと100キロなってしまう!
    ご飯の時間が5時半、寝るのが9時。
    5時に起きて運動かな・・・・おきれるかな

    カロリー合計:19:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    摂らなければならない栄養素が不足しているからです。朝食を少なめにして、不足する栄養素をジュースや飲み物などから摂るようにしま ... 1日に3食を食べることの必要性はわかっていても、1日に2食しか食べていない人は少なくはなく、厚 ... ーストにハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らないようにする ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    んな職種か」「どこの会社か」ということにしか目に入らなかった自分が、20代をずっと会社員として過ごしてきて ... 現在に至ります。 --分かります。 30歳ちょうどで会社を辞めたんですが、あと30年、40年もこのまま会社員として働くのは嫌だった ... し、会社や業界に何かが起きた時に共倒れするリスクだってある。収入を一つに頼るの ... 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル ...

    ダイエットNEWS
  • 旭川グランドホテル

    旭川駅 100名クラスのウエディングはおまかせ!旭川駅から車でわずか5分のホテルへ ... 旭川グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃひろこ
  • 杏柴
  • 大谷
  • なな
  • nico25
  • ゃぁ
  • ちゃんりえ
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • みぃひろこ
  • nico25
  • 大谷
  • ちゃんりえ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぴはは
ぴはは

163cm 80.5kg

日記
8
ライバル
7
被ライバル
5