【78日目】GW前ダイエット終了

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 70.9kg 68kg 81% (あと2.9kg) 166cm 70.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 166cm 平均

 » 
2016年04月25日

  • sushi

    今週いっぱい、連休前ということで残務消化といつことで帰宅が遅く、運動できる見込みが無さそうなので、少し早いのですが本日をもってGW前のダイエットは終了です。

    終了といってもこれまでのような規則正しい夜のジム運動が出来ないというだけで、食事制限は継続するし、GW中でもタイミング見計らって外を走る予定。極力体重増加を防ぎたい。

    今週木曜日からGWに入り、明け一週目は出張となるので、なんと3週間もジムトレ出来ません。

    GWの予定
    ・大学の友人と飲み会
    ・高校の友人と飲み会
    ・妻と共通の友人宅訪問
    ・空手道場稽古
    ・連休明け一週間出張で過食がち?

    という事で、太っての再開になりそうだ。。

    ただ、これまでの取り組みで痩せる方法は良く分かったので同じ事を繰り返せばよいと考えております。

    次回日記は5/16からの予定です。

    【78日間のダイエット結果】
    84.0kg→70.9kg(13.1kg減)

    カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント7件
    • なりこ なりこ GW、楽しんで下さい
      (゚∇^*)♪

      日記再開 お待ちしています
      2016.04.25 23:14
    • sushi sushi > なりこさん
      コメントありがとうございます。
      GWであまり増量しないよう頑張りまーす^_^
      2016.04.25 23:29
    • ニコネコ3 ニコネコ3 78日間でかなりの効果をあげましたね。急激に減量したので、まとまった休息が体も心もリフレッシュさせて、良いがありそうです。 2016.04.26 07:23
    • マイク マイク GWですね!楽しい半面、食生活をきちんとできるか不安です。レコーディング始めたばかりで、早速ピンチです。 2016.04.26 21:04
    • ディヴァンテ ディヴァンテ 期間中は、メンタルの維持だけですね~
      では、いってらっしゃーい!! (^O^)/
      2016.04.27 00:24
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 食べたら戻すではなく、食べても太らないような身体目指したいですね。
      ^ ^
      2016.05.06 19:45
    • ディヴァンテ ディヴァンテ こんばんは~
      お元気ですか~
      2016.05.25 23:21
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