20160424日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 77.7kg 53kg 0% (あと24.7kg) 160cm 77.7kgの体型
    体脂肪 39% 39.9% 25% 160cm 理想

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2016年04月24日

  • Ricco

    合計1618kcal



    ☆アサイーベリースムージー


    『杜記』
    ☆牛アキレス刀削麺
    ☆水餃子4個
    ☆水
    (新ビオフェルミン・キャベジン)

    間食
    ☆カスタードタルト 1/2
    ☆ココナッツタルト 1/2
    『マクドナルド』
    ホットコーヒーM
    北海道ミルクパイ


    ☆パイナップル
    ☆リンゴ
    ☆水
    (マカ)

    朝食

    アサイーベリースムージー/大さじ2
    49kcal(1食分)メタボリック

    昼食

    牛筋麺アキレス
    800kcal(1食分)杜記
    水餃子
    200kcal(4個)杜記

    夕食

    パイナップル/大1切れ
    24kcal(2個)
    リンゴ/1/6切れ
    16kcal(1個)
    0kcal(1杯)

    間食

    北海道ミルクパイ
    244kcal(1個)
    プレミアムロ-ストコ-ヒ-(M)砂糖ミルクあり
    35kcal(1杯)マクドナルド
    カスタードタルト
    125kcal(0.5食分)中華街
    ココナッツタルト
    125kcal(0.5個)中華街

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1618kcal20:18
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    • コメント3件
    • ひらリン ひらリン 頑張ってるねー! 2016.04.26 01:09
    • ひらリン ひらリン 体重がフィーバーしてますね❗
      順調じゃないですか❗
      2016.04.26 01:11
    • Ricco Ricco はい!
      (^-^)
      2016.04.26 01:17
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