昼と夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65.5kg 58kg 41% (あと7.5kg) 165cm 65.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 標準

2016年04月25日

  • ヤセルンサー


    ガイガパオライス弁当


    カブとまいたけの塩麹いため
    鮭塩焼き
    残り チキントマト煮込み
    ババロリア すこし

    痩せてるかしらーー。
    ダンベル振り振りしよう、


    追記
    ウォーキングがてらスーパーへ
    30分ほど。

    カロリー合計:20:22
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ヤセルンサー

165cm 68.6kg

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