11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.9kg 55kg 51% (あと4.9kg) 163.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • みいこ

    朝♪水切りヨーグルトにイチゴソース、トースト半分



    昼♪ご飯1/3、チキンソテー、かまぼこ


    夜♪ご飯半分、とんでりんぐ1個、キャベツ、豆腐とワカメのお味噌汁



    体重減りすぎてて怖い(T_T)
    明日は増えてることでしょう。
    コストコのおいしいグラノーラとナッツが食べたいq(^-^q)

    カロリー合計:20:28
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