【1日目 52.6kg】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.6kg 48.5kg 32% (あと4.1kg) 161.8cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 161.8cm 美容

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2016年04月25日

  • 華子

    遠距離の彼氏と別れた。現在23歳。新しい彼氏作るために自分磨き頑張りたいと思う。そして今年こそ採用試験に合格したい。

    ■勉強
    ・小学校全科
     3日目14p~17p(35分)

    ■運動
    ・踏み台昇降35分位

    ■朝ご飯
    ・味ご飯おにぎり1つ
    ・豆乳スープ1杯
    ・しらすパック1つ

    ■昼ご飯
    ・なし

    ■夕飯
    ・味ご飯おにぎり1つ
    ・インスタント味噌汁1杯

    ■間食
    ・チョコレート菓子2つ
    ・コーヒー2杯

    カロリー合計:20:45
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華子
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