50.8kg 29%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 50.8kg 45kg 1% (あと5.8kg) 158.9cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 29% 23% 158.9cm 理想

 » 
2016年04月25日

  • まつ。

    ■朝
    バナナ1本 106
    豆牛乳(無調整豆乳+低脂肪牛乳) 100

    ■昼
    みそ汁(しじみ) 30
    千切りキャベツ1/4(セブン) 10
    牛肉コロッケ(セブン) 239
    サラダチキンプレーン(セブン) 30

    ■間食
    コメダの豆菓子 41
    貝ひも(セブン)
    カリカリトリプルチーズ

    ■夜
    米(玄米入り) 2口
    鶏肉の黒酢生姜炒め
    ひじき
    キャベツの浅漬け
    玉子スープ

    カロリー合計:1200kcal21:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ...

    ダイエットラボ
  • 世界7か国のコーヒー豆を使用した缶コーヒーを、セブン&アイとサントリーが共同開発

    回新たに発売する缶コーヒー商品について紹介した。  イベントで発表されたのは、『セブンプレミアム×サントリーボス ワールドセブン ... ブレンド オリジナル』と『セブンプレミアム×サントリーボス ワールドセブンブレンド 微糖』の2品。1 ... た、缶パッケージには、数字の「7」のほか、「セブンプレミアム」と「BOSS」の ... 世界7か国のコーヒー豆を使用した缶コーヒーを、セブン&アイとサントリーが共同開発 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
まつ。
まつ。

158.9cm 50.8kg

日記
30
ライバル
0
被ライバル
0