とりあえずは…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 80.6kg 57.7kg 0% (あと22.9kg) 162cm 80.6kgの体型
    体脂肪 45% 43.3% 162cm 美容

 » 
2016年04月25日

  • のんくま

    昨日、一昨日の調整ができたせいか
    体重が22日の朝までには落ちていた
    が、減りではないのでせめてまずは80キロを切りたい
    体脂肪は23日の朝まで元に戻ったのでよしとしよう。
    今日は少し長めに歩いてみたが歩数的には5000歩なので
    (外に歩きに行った分のみ)明日はもうちょっと歩きたい

    生理中 カロリー合計:21:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    かし、腕を大きく振って歩くことは、そう長くは続けられません。それよりも普通の歩き方でよいので、長めに歩くよう ... る。その筋肉を効果的に使わないと効果的に走ることはできないが、それと同じように歩くときに ... イエット効果が高まることになる。 その感覚をつかむためには、まず直立の姿勢から徐々に前に体重を移していて、前 ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    」「自分には出来ない」と思考停止するのではなくて、今出来ることから始めてみることです。 --これからやりたい ... 人生、このままでいいの?という疑問を持っているのですね。 私自身が会社を辞めた時も、同じような気持ちだったのでよ ... セミナーに通い詰めたり、自己啓発書を読み漁ったり、ブログをとりあえず始めてみたり、色んな事をやったんですけど(笑)、一度このモヤモヤに取り憑かれてしまった ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・チェルシーコート

    京成千原線「学園前」駅 自然が囲む貸切邸宅で緑と祝福が包むナチュラルウエディング。まずはフェアで体感を! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • バンビ
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • ゆう
  • マダム&キラリ
  • ぶたこ
  • tomiy
  • かわかみ
  • メイメイ
  • あり
  • ちなっしー
被ライバル - 全てを見る
  • バンビ
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • ゆう
  • マダム&キラリ
  • ぶたこ
  • tomiy
  • メイメイ
  • あり
  • ちなっしー
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
のんくま
のんくま

162cm 74.2kg

日記
228
ライバル
16
被ライバル
16