15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.2kg 47kg 13% (あと14.2kg) 161cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 標準

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2016年04月25日

  • にゃも



    【朝食】
    みたらし団子…2玉
    あんこ団子…2玉
    豆乳牛乳

    【昼食】
    お弁当

    【夕食】
    野菜ジュース
    ヨーグルト


    《運動》
    筋トレ
    ランニング
    ウォーキング



    カロリー合計:22:01
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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