75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.8kg 48kg 43% (あと6.8kg) 148cm 54.8kgの体型
    体脂肪 37% 34.8% 28% 148cm 標準

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2016年04月25日

  • ケイ

    今日はやっと晴れて気持ちの良いお天気でした!が、GWを前に仕事が微妙に繁忙期ムードで(*_*)
    今日も一日パソコン仕事…数字で頭を悩ませるこーいう仕事続くと、おやつ食べたくなっちゃうんですよね…!

    ただでさえ危険なGWも迫ってるので、意識的に口寂しさと闘っていかねば。と思ってます。
    とりあえず、買ったばかりの服を着て自分を励ましていこう…!

    今日の食事】
    朝:白飯、フランクフルト
    昼:ベーグル、キャラメルチーズのディップ、ガバオオムレツ、カリフラワーとジャガイモのカレー風味、蓮根と生姜のポタージュ、コーヒー(外食)
    夜:白飯、お麩のチャンプル、筍・ワカメ・高野豆腐の和え物

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:8,170歩

    カロリー合計:22:12
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