38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 69.8kg 60kg 44% (あと9.8kg) 163cm 69.8kgの体型
    体脂肪 30.5% 33% 25% 163cm モデル

2016年04月25日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ 千切りキャベツ
    サラダチキン(プレーン)ブランパン
    豆腐とワカメのみそ汁

    昼 プロテイン

    夜 プロテイン


    DVD上半身
    ウォーキング10キロ

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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163cm 66.2kg

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