退院まだかな…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.5kg 45kg 16% (あと2.5kg) 157cm 47.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • にゃむ

    体重ほとんど変化ないのに結婚指輪が抜けるようになったから外すようにした
    ずっとついてたものが無いから変な感じ
    無いのについてる感覚(笑)

    朝…クリーム玄米ブラン、おからでつくったごぼう、エースコックのフォー
    昼…セブンのメンマ、明太高菜ビーフン、ピリ辛胡瓜
    夕…おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ、クリーム玄米ブラン

    病院では下りはエレベーターではなく階段使ってる
    登りより下る方がカロリー消費が多いからね

    生理中 カロリー合計:22:17
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にゃむ
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