599日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 30% 20% 156.5cm モデル

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2016年04月25日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    炊き込みご飯のおにぎり・あさりの味噌汁・梅しそチキンカツ・プチトマト

    【昼】
    チキンタツタサンドイッチ・クロワッサン・ベーコンポテトポタージュ

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ご飯・青梗菜と卵のスープ・餃子・切り干し大根の煮物
    レーズンクッキー

    カロリー合計:22:54
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