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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63.1kg 49.5kg 16% (あと13.6kg) 161.8cm 63.1kgの体型
    体脂肪 32% 35.1% 20% 161.8cm 平均

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2016年04月25日

  • りょちこ

    今日は夜勤の前にお腹引き締めよが頑張りました!

    ブランチ:
    茹でブロッコリ大量、茹で卵1個、蒸し鳥もも1/2枚分

    夜:ごはん大盛、もやしとネギの清汁大根と人参サラダ、搾菜、マーボ春雨豚肉ホタテ入、水饅頭1個

    カロリー合計:22:56
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