○809日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 66.1kg 63.3kg 90% (あと2.8kg) 168.5cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 29.8% 25% 168.5cm モデル

2016年04月25日

  • 願子=ネガコ(´∇`)


    やはり有酸素運動頑張ると体脂肪率は下がりやすいのな。

    生理中 カロリー合計:23:21
    •  
    • コメント9件
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) 有酸素運動大事だよねー

      ジリアンやってたときは、するする体脂肪落ちたんだよね(´ω`)

      やればいいのに、やる根性がないのが残念な自分です
      (´ω`)
      2016.04.26 08:38
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 頑張ってるねー! 2016.04.26 10:43
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆頑張っていますねー(^-^)/

      有酸素運動と無酸素運動
      セットでやると良いと聞きますがなかなか
      有酸素運動は根気がいるのでできませんね
      2016.04.26 12:20
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > るう♡目指せ55(・・;)さん

      私も家では殆どやらんくなったわー(=o=;)
      すぐ隣にジムがあればいいのになぁ(笑)

      体脂肪マジヤバい(´Д`)ハァ…
      2016.04.26 21:31
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > 快眠夢人さん

      サンキューベリーマッチ!
      (≧∇≦)/
      2016.04.26 21:31
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      家でもできたらいいんだけど、
      やらんのよねぇ。
      ダラダラ〜(^o^;)
      2016.04.26 21:32
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 願子=ネガコ(´∇`)さんうん!私も頑張るよ 2016.04.26 22:05
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > 快眠夢人さん

      ネガコは
      ちぃーーーーっとも頑張れてないわ!
      その結果リバウンド加速中よ(´・ω・`)ショボーン
      2016.04.26 22:14
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 願子=ネガコ(´∇`)さんそんなことないよ!私もピンチは何回もあったし!今も痩せたり太ったりだよ 2016.04.26 23:10
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願子=ネガコ(´∇`)
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