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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.7kg 47.5kg 15% (あと7.2kg) 158cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年04月25日

  • かっぱ

    少し減ったと思ったら逆戻り。
    もういやになーる

    朝食

    卵かけ御飯、ヨーグルト、トースト、魚肉ソーセージ、グレープフルーツ半分
    600kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく、きな粉豆腐
    200kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:800kcal23:32
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実践中のダイエット方法

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