35日目 ポジティブになってから相談を受ける

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.8kg 58.5kg 28% (あと4.3kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 33.5% 32% 158cm 体重とBMI

2016年04月25日

  • スリムにゃにゃ

    ここ一カ月で、私が励ました人4名。

    なんだろ、この現象は。
    これまで人から弱音を聞く事もなかった。
    むしろ、私が弱音を吐き愚痴を言ってた。
    だから励ます事もなかった。

    イメージングを始め、運動を始め、常にポジティブで笑顔で、目標を言葉に出して過ごしていたから?


    私が輝いてると言われる。

    元は私もネガティヴ。気落ちするキモチも分かる。

    けど、人生短くて、ウジウジ悩んで自分をいじめている時間はとても勿体無い。

    人と比べれば劣ってる事は沢山あるけど、素直に人の良さを認め、褒めたらすっごく楽になった。



    今、私は体重63kg。45kgになる途中。

    だからといって、太ってる…とか自己卑下はもうしない。

    毎日の何気ない生活、幸せだと思う。

    美味しいご飯、綺麗な部屋、柔らかいベッドに猫と眠る日々。楽しくて幸せで…仕事も楽しい、趣味も楽しい。

    今の63kgの私も好き。
    45kgになる過程。
    45kgになったら、間違いなく人生が変わる。

    きっと思うはず。

    何故私はもっと早くこうなっていなかったのか、って!でも、いいの。45kgの快適な身体になるんだから(*^^*)

    朝食

    こんがりチーズトースト
    210kcal(1食分)

    昼食

    坦々ラーメン、根菜サラダ
    650kcal(1食分)

    夕食

    セブンイレブン炭火焼鳥、南瓜の煮物、野菜サラダ、ご飯、味噌汁
    560kcal(1食分)

    間食

    セブンイレブン カフェラテ
    150kcal(1食分)

    運動

    nike+ カーディオセッション
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1570kcal23:36
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