むずいな^_^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63.6kg 57kg 0% (あと6.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 体重とBMI

2016年04月25日

  • メロンパンナ

    久しぶりの実家だと、親の手料理がすごい!母が腕をふるって作ってくれたから食べないなんて…せめて白米を控えます^_^;

    朝食

    サラダ
    150kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり二個と卵焼き二切れ
    300kcal(1食分)

    夕食

    焼肉と茹で野菜
    600kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1050kcal23:41
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実践中のダイエット方法

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