20160425 day1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 81.5kg 52kg 3% (あと29.5kg) 159.8cm 81.5kgの体型
    体脂肪 41% 42.8% 22% 159.8cm 標準

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2016年04月25日

  • 詩海

    〈朝〉
    ○抹茶豆乳
    ○おからだから
    〈昼〉
    ○サラダ
    ○ゆでたまご
    ○スープはるさめ
    〈夜〉
    ○納豆腐
    ○豆苗と豆もやしのナムル
    ○ゆでたまご
    ○メンマ
    〈間食〉
    ○ぐみ
    ○飴
    〈運動〉
    ○4駅歩く
    ○リンパマッサージ

    今日から開始ー!
    日に日に自己新記録更新中…!
    ほんと醜い体になってて愕然とした。
    頑張るしかない。

    昨日下剤飲んでないからやっぱり今日はお通じなかった、、

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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詩海
詩海

159.8cm 79.6kg

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